スマホ依存症と自己嫌悪

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最高ランク : 1 , 更新： 2018/01/09 10:46:56

こんにちは。中3の受験生です。

私には悩みがあります。
それは、両親がいない所でスマホを触ってしまうことです。いないと1~2時間触ってしまいます。受験生なのにと思いながらもたくさんの時間をスマホに費やしてしまいます。

そして、ふとした時に時間がたっていたことに気づきとてつもない自己嫌悪に襲われます。
私はダメな人だ。こんなことも自分でセーブできないなんて、私はいらない人間だ。この先生きていけない。うわあああってなってしまいます。

自己嫌悪に激しく陥るのと
スマホ依存はどうやったら直せますか？

どちらか一つでもある構いませんので方法を教えてください！

華綾

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めっちゃ分かります！ 私も良くそんな状態になります。数時間を棒にふった時の絶望感ってすごく辛いですよね。

正直なところ、スマホ隠しても別のことしちゃいますよね。
なので、一日にやらなきゃいけないことを紙に書いたりして、終わったら斜線引きます。全部終わったらやりたいことできるとかにするだけでマシな気がします。微々たるもんですけどね。

あと、やっぱりイメージです。自分がなんでその高校に行きたいのかとか考えてやると、ちょっとですけどやる気でます。

文章のレベル低いので、アホがなんかほざいてるようにしか見えないかもしれませんけど、騙されたと思ってやってみたらかわる、かもしれませんよ！

おやま
2018/01/08 10:34:54 違反報告 リンク