ダイエットの方法!
ダイエット更新:
私は身長150cmほどなのに体重が50kgを越えるポッチャリと言えぬでぶなんです。
足とか、前友達と比べられて、
足首は同じ太さなのに太ももが……
そのせいでバカにされました
男子からも、私は50m8秒代でうちの学年では早い方なんです。
で、付けられたあだ名が『フィジ』
フィジカルからとったそうなんですけど、付けた男子は、私はあまり筋肉が無いのを分かっているのに「筋肉ムキムキ」とか行ってバカにしてきます
好きな人はまだ私のことをちゃん付けですが、フィジと呼ばれそうで嫌なんです。
あと、友達に「フィジって、痩せたら可愛いよね~」と言われ、
おまけに今年の春から中学生になるので、痩せると決意しました!
今は無難に、お菓子&ジュース我慢して、近くの結構大きい公園を走っています。
他に、痩せれる方法はありませんか?
教えてほしいです!
野菜中心に食べる。
夜7時以降は食べない。
ご飯や炭水化物などはあまり食べない。
一回30回くらい噛む。
私はそれを続けて165cm43kgをキープしています。
ゆうりんりん
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同い年~♪
私はですね……そんなにさせてないんで…
わからないんですけど、小学校に入る前にだいぶポッチャリで、
小学校の給食で野菜に目覚め、
一時期野菜しか食べられませんでしたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
只今、
身長:157cm
体重:45kg
運動するつもりだったんですけど(旅行でスキーへ1週間位。)
インフルで( ̄ー ̄)
取り合えず、野菜を沢山食べましょう!
お互いに頑張りましょう。
ではでは、フォローさせていただきます!
(^-^)/
みり
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分かりました!
とりあえず、野菜を主に食べればいいんですね!
はい、無理しないよう頑張ります!
海ねこ
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お風呂の湯船に3分浸かって、5分湯船から出る。
……を繰り返すと代謝が上がって運動の効果が得られやすいそうですよ!
(反復浴というらしいです・)
紺猫
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とにかく御飯はたくさん噛む。
野菜中心などではなく、しっかりバランスのいい食事をとり、
朝昼晩ちゃんと食べる事。
ですかね??
くじゅ
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