ダイエットで聞きたい事
ダイエット 運動今日:2 hit、昨日:1 hit、合計:1416 hit
更新: 2016/08/28 21:12:41
私は体系を気にしていて、運動をしています。
まあ努力あって何とかウエストは痩せることができましたが、
おなかが出てしまっていることが悩みです。
腹筋などを三か月くらい続けていますが、おなかが固くなるくらいで
引っ込む予定がなさそうです……。
なにか食事制限以外でストレッチや、運動など
軽めでも激しめでもいいのでなにかありますか?
ジョギング or なわとび
とか 、 とにかく 有酸素 運動 。
流星
2016/04/08 6:18:40 違反報告 リンク
私は4キロを、かるーくランニングしてます!
あとはトレーニング(体幹)
お風呂上りだと体が柔らかくなる、とテレビで聞いたことがあったので、お風呂上りにやってます。
ちゃんみー
2016/04/08 15:00:42 違反報告 リンク
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
7
カゲプロの映画化について
2016/09/10 4:24:18 雨宮あはと 2
カゲプロって映画になるんでしょうか? 友達から聞いて、小説に書いてあったらし...
11
皆さんが面白いと思う小説
2016/07/05 10:24:58 雨宮あはと 1
皆さんが面白い小説はどんなものだと思いますか? 小説名ではなく、どんなオチと...
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
女性の先輩方教えてください;; new by.音湖(ねこ)
2024/05/12 7:55:31 -
2.
彼女に浮気された new by.まにゃ
2024/05/12 8:13:18 -
3.
ずっとモヤモヤしてた new by.灯火
2024/05/12 8:09:37 -
4.
皆さんの好きなカービィBGMを教えてください! by.ネヴァライス
2024/05/12 3:03:41 -
5.
エリート/Chinozo by.にこり.@笑梨
2024/05/12 6:13:35 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
りみ。@桜餅とペア画中。&ゆゆと相方💕
50 Point -
2.
れもねーど🍋🍯@復活
30 Point -
3.
ミレア
30 Point - もっとみる