痩せたいです…

ダイエット
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今高1で
身長148cm 体重40.5kgなんですけど
38.0kgに戻したいです

おすすめのやり方お願いします😭

いおた

回答 4

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スクワットや腕立て、ウォーキングなど運動部類をすれば痩せますよ!食事制限は体に悪くまた太っていしまうのでお勧めはしません。縄跳びなど簡単なものでも落とせますのでそれをおすすめします！

夜桜＠狂信者
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甘いものを控え豆乳や野菜ジュースなどを飲みましょう。
あとは、１２時までは(受験は仕方ない)までには寝たほうがいいです。
背を伸ばしたいならよく食べて寝る。です！
あと、お風呂にはちゃんと漬かりましょう。
ストレスはためないように。
がんばってください！

赤パニーニ
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体重を減らす必要ないですよ～
寧ろ、多少重くなっても筋肉つけた方がいいです

lemoncake
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甘いもの炭酸を控えただけでわたしは結構体重減りました〜
あとは適度な運動……ですかね
筋トレ等はちゃんと資格などを持った方に教わった方が良いのですが……

慶花
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