嫌マジで答えてくれるとありがたい((
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あの、アレなんですよね。
2ヶ月位筋肉痛が治らないんですよ。。。
原因はもう、わかります。。。
サッカーと水泳です。
どっちも、習い事なんで、体調が悪く無い限り
休みたく無いんですけど。
でも、筋肉痛が酷いです。
治ったと思ったら、違う場所が
なってたりとか。。。
どうしたら、はやく治りますかね?
(今日水泳です。)
患部を温めて「血行」を促進する 患部を温めて、筋肉の「血行」を良くしましょう。
「熱を持っている時」のみ冷やす
「ストレッチ」や「軽い運動」を行う
「ビタミンB1」を摂取する
「塗り薬」や「貼り薬」で痛みをおさえる
このような方法があるそうですよ!
詳しくは「筋肉痛 早く治す方法」で調べて見て下さいね!
星宮 月深
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血流を良くするストレッチ?とかですかね!
心望
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